Comment ça se passe et pour qui?
La psychothérapie Cognitivo-Comportementale (TCC), qu'est-ce-que c'est?
L'approche cogntivo-comportementale est une approche qui a pour objectif d'amener la personne à des conduites plus adaptées et souhaitées par la personne (sa demande) en remplaçant des réactions qui lui étaient problématiques. C'est une thérapie "pratiquo-pratique", cette thérapie utilise des outils et exercices travaillés en séance et qui pourront également être appliqués et mis en place dans le quotidien en dehors des séances.
La consultation et le suivi
La première séance consiste à faire connaissance, à cibler la ou les problématique(s) que la personne souhaite travailler et fixer les objectifs. Le premier rendez-vous est donc une prise de contact et une récolte d'informations sur votre vie, parcours, difficultés,... Les séances se font sans jugement, en collaboration entre vous et le thérapeute. C'est une thérapie active, c'est-à-dire que cela demande un certain engagement de votre part, à trouver des solutions ensemble,...
Les prochaines consultations permettront de concrétiser les problématiques rencontrées et de tendre vers les objectifs fixés.
Il est toutefois important de comprendre que ce n'est pas un médicament, ni un remède miracle. Tout suivi est personnel, une personne n'est pas une autre, c'est pourquoi il n'y a pas un nombre de séances définies, tout dépend de vous, des objectifs fixés,de votre demande et si vous en ressentez le besoin de continuer. Le thérapeute est là pour vous aider, vous accompagner dans votre démarche personnelle.
Pour Qui?
La thérapie est pour toute personne qui est demandeuse de travailler sur une difficulté rencontrée et qui souhaite une aide extérieure pour l'accompagner afin d'y trouver des solutions.
Je prends en charge en individuel, aussi bien les enfants, les adolescents que les adultes.
Domaines de prise en charge
- Gestion des émotions, du stress, des crises de paniques,...
- Difficultés personnelles, relationnelles, éducatives, de communication,...
- Sentiment de mal-être généralisé
- Travail sur l'affirmation de soi, la confiance en soi et sur le manque d'assertivité
- Epuisement professionnel, burnout, perte d'emploi
- Harcèlement
- Guidance parentale
- Accompagnement du deuil
- Traumatismes, stress-post traumatique
- Troubles anxieux (anxiété généralisée, phobie sociale et spécifique, TOC, trouble panique,...)
- Troubles de l'humeur (dépression, trouble bipolaire,...)
- Troubles alimentaires(anorexie, boulimie, hyperphagie,...)
- Troubles du comportement
- Addictions (alcool, jeux, drogues, achats compulsifs..)
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